如何预防痛风

控制体重，预防肥胖。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，应大量饮水，每日2000mL以上，多食发面食品、放碱的粥和根茎类蔬菜。

防止高血脂，高血脂会影响尿酸排泄而导致痛风。平时要注意控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

注意适当休息，不要剧烈活动，避免劳累、精神紧张和情绪激动。

合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高。长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等可能引起血尿酸升高，应定期检测血尿酸以及早发现问题并解决。

控制吸烟、喝酒，不酗酒，尤其注意禁喝啤酒。