类风湿该注意的几个护理细节

 类风湿性关节炎这种疾病是一种非常特殊的骨科疾病，咱们一定要对于这种问题要特别的留意，由于这种疾病问题咱们日子中稍不留意就容易被其所困惑，所以说这种疾病日子中的保养常识咱们必须要非常的留意，对此重庆红楼医院骨科指出，其中保养方面的常识咱们是非常需要了解的，以下就是一些非常实用的保养常识：

 存在类风湿该注意的几个护理细节

 1、不要冷风直吹：在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。

 2、防护好关节：睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖，好用硬床垫。

 3、一些食物不可食用：玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加重关节炎症状，所以应尽量少吃。

 4、多吃生姜大蒜：大蒜、生姜具有抗氧化活性，它们可以消炎杀菌，姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜，相信会对你有所帮助。

 5、减少脂肪酸的摄入：减少富含Ω-6脂肪酸的摄人：这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，这类脂肪酸可以对抗鱼油的抗炎作用。

 6、休息与运动：多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。